Psycholoog Jana Reck - Lichaamsbeeld, zelfbeeld

Op zoek naar zelfacceptatie en groei?

Als psycholoog help ik je graag op jouw weg naar zelfvertrouwen en je goed in je vel voelen, één stap tegelijk.

Zet stappen op jouw tempo

Ontdek jezelf

Vind herkenning in blogposts of ontdek jouw zelfbeeld en lichaamsbeeld in de persoonlijke zelfscan.

Volg een online training

Leer meer bij over een specifiek thema, samen met oefeningen en tools om je verder op weg te helpen.

Duik de diepte in

Ga diepgaand aan de slag met jouw zelfbeeld en lichaamsbeeld.

Blog

Laat eenvoudig meer zelfzorg toe in je leven

Wie denkt aan zelfzorg, denkt meteen aan af en toe tijd maken om een bad te nemen bij kaarslicht, of een boek te lezen in de zon. En hoewel dit zeker aangename activiteiten zijn , is dat niet waar zelfzorg in essentie om draait. Zelfzorg is meer dan dat, en het helpt om klein en laagdrempelig te beginnen. Hoe je dat precies doet? Dat leg ik je graag uit in deze blogpost.

5 gratis tips van een psycholoog om je lichaamsbeeld te verbeteren

Hoe perfectionisme eigenwaarde kan vergroten

"Mijn lichaam mag er zijn. Ik mag er zijn."

Binnenkort beschikbaar!

Podcast "Ik mag er zijn"

Een podcast van Psycholoog Jana Reck over lichaamsbeeld, zelfwaardering en het belang hiervan op mentale gezondheid.

Heb jij je ooit al eens afgevraagd waarom het zo moeilijk is om jezelf en je lichaam te accepteren? Gewoon zoals je bent? Ook ik heb met die vragen gezeten. In deze podcast hoor jij mijn inzichten en expertise over lichaamsbeeld, maar ook voorbeelden uit mijn eigen ervaring of ervaringen van gasten.

Meer dan een serieuze psycholoog

Al van jongs af aan worstel ik met mijn zelfbeeld en lichaamsbeeld. Mijn eigen rugzak met ervaringen zorgt voor een diepe fascinatie voor psychologie en stelt me in staat om veel begrip en empathie op te brengen naar cliënten.

Maar ik ben meer dan een serieuze psycholoog; ik heb ook een speelse kant. Die zorgt ervoor dat ik moeilijke onderwerpen met een ontspannen sfeer kan benaderen. Dit met een vleugje humor en levendigheid.

Mijn missie is duidelijk: ik wil jou inspireren en bijstaan in jouw proces naar meer zelfvertrouwen en groei. Eén stap tegelijk.

Heel graag wil ik professionele hulp op laagdrempelige manieren toegankelijk maken. Ik zet daarom in op zelfhulp, preventie en media.

Ontvang gratis jouw zelfscan en leer jezelf op dieper niveau kennen

Je krijgt zicht op jouw zelfbeeld en lichaamsbeeld alsook waardevolle tips om je verder te ontwikkelen op dit vlak.

Scroll to Top